Syö kuituja aamulla

Elimistö tarvitsee päivän aikaa paljon imeytymättömiä hiilihydraatteja eli kuituja (kuitusuositus on 25-35 g kuitua päivässä). Kuidut lisäävät kylläisyyden tunnetta, hidastavat mahalaukun tyhjenemistä ja alentavat veren kolesterolia. Myös suolisto toimii paremmin ja orastava ummetus katoaa. Syö joka aamulla esim. kaksi Realin runsaskuituista leipäviipaletta kurkkuviipaleilla. Myös lesepirtelö marjojen sekä rasvattoman ja makeuttamattoman jugurtin kera on hyvä vaihtoehto.


Keskustele laihduttamisesta muiden laihduttajien kanssa. Löydä parhaat dieetit, pidä laihdutuspäiväkirjaa ja löydä uusia laihdutustapoja. Vertaistuen avulla laihduttaminen voi onnistua kivemmin. Kokeile: Laihdu.net

Laihdutustuotteita:
1) Nutrilett-patukat 2) Vitaelab-ravintolisät 3) Kehonvartija-ravintolisät

Paljon matkatarjouksia:
www.kuumat.com
Printed from: http://www.laihdutusvinkit.fi/syo-kuituja-aamulla/ .
© 2012.

Kommentoi tätä laihdutusvinkkiä: