Lautasmalli

Terveellinen ja monipuolinen ateria on kaiken hyvinvoinnin A ja O. Siksi on hyvä käyttää ns. lautasmallia. Muista täyttää lautasesi aina, niin että puolet lautasestasi on kasviksia, salaattia ja vihanneksia. Neljännes jää siten lihalle, kanalle tai kalalle ja toinen neljännes perunoille tai riisille. Ruokajuomaksi käytä vettä, rasvatonta maitoa tai piimää. Jälkiruuaksi voit nauttia mansikoita, mustikoita ja muita marjoja.


Keskustele laihduttamisesta muiden laihduttajien kanssa. Löydä parhaat dieetit, pidä laihdutuspäiväkirjaa ja löydä uusia laihdutustapoja. Vertaistuen avulla laihduttaminen voi onnistua kivemmin. Kokeile: Laihdu.net

Laihdutustuotteita:
1) Nutrilett-patukat 2) Vitaelab-ravintolisät 3) Kehonvartija-ravintolisät

Paljon matkatarjouksia:
www.kuumat.com
Printed from: http://www.laihdutusvinkit.fi/lautasmalli/ .
© 2012.

Kommentoi tätä laihdutusvinkkiä: