Veden juonti ennen aterioita poistaa nälän tunnetta. Ruokaa ei tule silloin ahmittua liikaa, kun vesi mahassa lisää täydenolon tuntua. Pari lasia (1/2 litraa) vettä riittää hyvin.
Huom! Älä juo kuitenkaan liikaa vettä, sillä silloin sinua voi uhata vesimyrkytys (hyponatremia). Liiallinen veden juonti voi tiputtaa veren natriumpitoisuuden vaarallisen alhaalle. 5-10 litraa päivässä on jo liikaa, jos juonti on jokapäiväistä.