Tervetuloa laihduttamaan!Laihdutusvinkit.fi kerää parhaimmat laihdutusvinkit sivustolleen, jotta sinun olisi helpompi aloittaa laihduttaminen. Pienillä helpoilla teoilla parempi olo! Nämä vinkit ovat vain yksittäisiä laihdutusvinkkejä, joita olemme keränneet sivultolle eri lähteistä ja saaneet lukijoilta. Käänny ensin lääkärisi puoleen ennen kuin aloitat laihduttamisen, koska ihmisten lähtötaso laihduttamiseen vaihtelee niin paljon. Jaa vinkkisi ja keskustele: Laihdutuskeskustelut» Vinkit 1-5 » Vinkit 6-10 » Vinkit 11-15 » Vinkit 16-20 » Vinkit 21-25 » Vinkit 26-30 Vinkki 26: Unohda sähköposti ja puhelut. Sen sijaan, että lähettäisit sähköpostia tai soittaisit puhelun työpaikassasi jonkun asian tiimoilta, niin kävele kolleegasi luo ja hoida asiasi kasvotusten. Näin saat lisäaskelia päivääsi ja kalorit palavat. Kasvotusten tapaaminen on lisäksi sosiaalisempaa puhaa kuin pikaiset sähköpostit. Vinkki 27: Vesiautomaatit. Aina kun kävelet työpaikallasi, koulussa jne. vesiautomaatin ohi, niin juo mukillinen. Veden juonti edistää aineenvaihduntaa ja pitää nälän tunnetta poissa. Vinkki 28: Katso telkkaria jumppapallon kanssa. Kun katsot televisiota, niin istu jumppapallon päällä. Se lisää tasapainokykyäsi ja vyötärön seudun lihaksesi samalla treenautuvat ja mahasi pienenee. Vinkki 29: Seiso kun matkustat. Seiso aina kun matkustat bussissa, metrossa, junassa tai raitiovaunussa. Kurvit, jarrutukset, kiihdytykset, tärinä ja pomput laittavat kroppasi jatkuvaan treenitilaan, että pysyt pystyssä. Loistava huomaamaton treeni kaiken ikäisille. Vinkki 30: Älä käytä hattua. Kehosta haihtuu lämpöenergiaa pään kautta eniten. Kun et käytä hattua, niin kehosi joutuu työskentelemään enemmän pitääkseen yllä tarvittavaa lämpöä. Sama koskee liian lämpimiä vaatteita. Muistakaa kuitenkin käyttää järkeä. Vinkki 31: Lataa kännykkääsi kuntotracker-ohjelma. Lataa Nokiaasi Ovi.comista joko Nokian oma SportsTracker tai Endomondo-ohjelma. Ohjelmat pitävät kirjaa lenkeistäsi GPS:n avulla. Voit netissä sitten tarkastella tuloksiasi ja tilastojasi. Erittäin motivoivaa. |
|