Tervetuloa laihduttamaan!Laihdutusvinkit.fi kerää parhaimmat laihdutusvinkit sivustolleen, jotta sinun olisi helpompi aloittaa laihduttaminen. Pienillä helpoilla teoilla parempi olo! Nämä vinkit ovat vain yksittäisiä laihdutusvinkkejä, joita olemme keränneet sivultolle eri lähteistä ja saaneet lukijoilta. Käänny ensin lääkärisi puoleen ennen kuin aloitat laihduttamisen, koska ihmisten lähtötaso laihduttamiseen vaihtelee niin paljon. Jaa vinkkisi ja keskustele: Laihdutuskeskustelut» Vinkit 1-5 » Vinkit 6-10 » Vinkit 11-15 » Vinkit 16-20 » Vinkit 21-25 » Vinkit 26-30 Vinkki 6: Nutrilett -patukat. Jos et pysty luopumaan heti suklaasta, niin kokeile Nutrilettin diettipatukoita. Ne ovat melkein kuin oikeat, mutta terveellisempiä. Muista kuitenkin kohtuus. Mikään dieettivalmiste ei laihduta, jos sitä syö liikaa. Vinkki 7: Syö vain tarpeeksi. Jos vatsa on jo täynnä ja ruokaa jäljellä, niin heitä ylimääräinen ruoka kylmästi vain pois. On turhaa totuttaa mahalaukkua isompii annoksiin. Mahalaukku venyy ja vaatii seuraavalla kerralla ehkä jo enemmän ruokaa. Äläkä turhaan ajattele hukkaan mennyttä ruokaa, laita se vaikka hyvissä mielin biöjätteisiin, niin eläimet saavat myös ruokaa. Vinkki 8: Syö kuituja aamulla. Syö joka aamulla esim. kaksi Realin runsaskuituista leipäviipaletta. Suolistosi alkaa toimimaan paremmin. Vinkki 9: Kokeile salaattia lounaaksi. Syö salaattia lounaaksi raskaiden ruokien sijaan. Kanasalaatti tai tonnikalasalaatti maistuu oikeasti hyvälle. Vinkki 10: Jätä voi pois. Älä enää laita leivän päälle voita. Kaupoista löytyy terveellisempiä vähärasvaisempia vaihtoehtoja kuten kevytmargariinia. |
|