Aamulenkki ennen aamiaista

Käy aamulenkillä tai -kävelyllä aamuisin ennen aamupalaa. Rasvanpoltto on tehokasta aamuisin, koska tyhjällä mahalla elimistö alkaa heti polttamaan rasvavarantoja. Elimistö on ehtinyt yön aikana polttaa ylimääräiset energiavarat pois. Jos syöt aamulla ennen lenkkiä, elimistö alkaa polttamaan juuri syömääsi ruokaa pääsääntöisesti ensin. Lenkin jälkeen voi vielä odottaa tunnin ennen ruokailua, koska elimistö jatkaa rasvan polttoa lenkin jälkeenkin. Muista kuitenkin juoda paljon vettä ja käytä järkeä, ettet kuukahda lenkkipolulle. Jos on syötävä pikkupala ennen lenkkiä, niin syö ilman muuta.

Jos sinulla on koira, niin aamulenkki koiran kanssa ajaa saman asian. Koirasikin on silloin onnellisempi!

Katso myös:
1) Nutrilett-patukat 2) Suosituimmat laihdutustuotteet




Paljon matkatarjouksia:
www.kuumat.com
Printed from: http://www.laihdutusvinkit.fi/aamulenkki-ennen-aamiaista/ .
© 2017.

Kommentoi tätä laihdutusvinkkiä: